Il Magnesio è un minerale importante per la produzione di energia e la salute del sistema nervoso e indispensabile nel metabolismo di lipidi - proteine - glucidi e permette anche la produzione di energia.
Ha un ruolo importante in molte reazioni fisiologiche dell'organismo e partecipa alla sintesi di centinaia di enzimi.
E' necessario all'assimilazione del fosforo - calcio - potassio.
Il Magnesio è essenziale per l'attività e l'equilibrio del sistema nervoso: svolge un'azione distensiva e calmante. Attenua l'eccidabilità dei nervi e dei muscoli. Riduce la screzione dell'adrenalina e si rivela efficace per sciogliere i crampi muscolari e rilassare le tensioni: in caso di mal di testa e nervosismo - intestino irritabile - tachicardia - dolori allo stomaco.
Il Magnesio interviene nella coagulazione sanguigna. Favorisce un PH equilibrato nel sangue - regola il ritmo cardiaco - azione vasodilatatrice. Consolida la formazione e crescita delle ossa.
La carenza di Magnesio si verifica in condizioni di stress o di traumi a livello psicofisico e produce disturbi neuromuscolari (spasmofilia - difficoltà di concentrazione- insonnia). Malattie cardiocircolatorie e gastrointestinali.
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